反り腰がピンっ！腰のつらさもスッキリ！

反り腰で、悩まれている方！

多いかと思います。

まず、反り腰がなぜ起こるか？

その原因は

『骨盤周りの筋肉のアンバランス』によるものです。

で、このアンバランスって

人によって違うので
この筋肉とこの筋肉が悪いから
アンバランスになっています！という
一つの答えで、答えることが出来ないことを
まずご理解くださいね。


その中でも（アンバランスにする筋肉の部位）
特に、反り腰の原因となるアンバランスを生み出す
筋肉というのが

【腸腰筋】です！

腸腰筋というのは、

腰の骨、よく腰が痛くなるとさする部分

（背中側の下の方）から

骨盤の中を通って

太ももの内側の付け根あたりに

繋がる筋肉ですが

腰骨と足を繋げている

めちゃくちゃ、大きい筋肉です。

この筋肉がコリ固まっていることで

腰骨を引っ張り
反り腰にしてしまいます。

でも、
この【腸腰筋】が、腰の骨を引っ張っていることは
本人は全く気付きません。

それが当たり前の状態に、

筋肉が癖づいてしまっているからなんですね。

単純に
これをほぐしてあげれば
反り腰は、良くなります！

（ストレッチの仕方などもありますが、
＊反り腰について、またの機会で
図など使って詳しく記事を書きますね！）


今回、この方のように
骨盤ベルトと骨盤体操をすることで
反り腰も腰痛もスッキリしていくパターンは
とても多いです。

ただ、最初にお話ししたとおり
筋肉のアンバランスというのは
人によって違うので
みんなが同じようにやれば
同じ効果！というわけにはいかないのが
事実です。

人間の体の個体差の違いと
生活習慣での筋肉の使い方の違いで
やはり、変化の度合いは違ってきてしまいます。

だからといって、何もせず諦めるのではなく
一つずつできることから
試していく！というのが
体を大切にする！大事にする！
痛みもなく
健康で生きていきたい！
という願いを叶えてくれるのは
間違いありませんので

諦めず！どんどん、試していきましょう！
行動しましょう！

整体院に行きづらい方は

その候補に、
是非、骨盤ベルトを入れてくださいね＾＾