自分でできる、セルフ姿勢チェックの仕方

 

 

こんにちは、骨盤補正整体師（フィットキープ骨盤ベルト開発者）：石井良和です。

 

 

 

突然ですが、最近、さまざまな災害のニュースが多くなった気がします。

 

なので、事前に対策ができることがあれば

 

できるだけやっておきたいものです。

 

 

うちは、食料もそうですが

 

簡易トイレも用意しています。

 

袋に匂いを消す、粒状のものを入れるやつです。

 

これ、意外と役に立ちますよ！

 

キャンプの時に、子供が夜中にトイレ！と言われ

 

遠くにトイレがあると、行くのが大変！

 

 

そんな時にも、近くでトイレができる！すごくありがたい！

 

これ、本当にあまり臭くないし、袋をすぐ閉じてしまえば

 

全く匂いません。

 

断水などで、水が無くても、これなら使える！と

 

実感済みですよ。

 

 

 

 

さて、

 

今回は、

 

　年齢とともに、腰が曲がり、背中が曲がり

 

　　老けて見えてしまう！　

 

 

気になる猫背！

 

 

 

今日は、そんな猫背の対策！ともなる

 

まずは、今の自分を知る！

 

 

自分でできる、セルフ姿勢チェックの仕方をご紹介しますね。

動画は、こちら！

 

 

 

 

 

 

この方法は、モデルさんもやっている方法です。

 

 

自分の姿勢って分からないものですよね？

 

 

 

 

スマホなどで写真で見た時に

 

あれ？　自分の姿勢ってこんなに猫背なの？

 

老けて見えない？

 

なんてことありませんか？

 

 

はい、姿勢が悪いだけで

 

老けて見えます！

 

 

 

 

姿勢で年齢が若く見えたら嬉しいですよね！

 

まずは、自分の姿勢を知ることから

 

始めてみてください。

 

セルフ姿勢チェックの仕方：動画は、こちら！

 

 

 

 

 

姿勢を良くする方法は、

 

別の記事にアップしていきますね！