産後ダイエットのため

今年の2月はじめに出産しました。
産前153cm46kg→出産直前60kg→産後1ヶ月現在54kg。太もも、腰周り、お尻、背中に余分な肉がつき、全体的に丸くなり、体型がかなり崩れました。筋力も落ち、腰も痛いです。
ヒップサイズを測り Lを購入してみましたが、太ももの食い込みが気になってしまい、長時間履けませんでした。いつも腰ベルトをつけている夫に試しに履いてもらったらLサイズがちょうど良かったので、夫に譲ることにします。今度はL Lを購入して試してみたいです。