サイズ選び失敗

ヒップサイズに合わせて余裕そうなMサイズを購入したとこ、鼠径部部分にゴムがあり圧迫されるため痛みあり。
普段から鼠径部の締め付けが嫌いな私にとっては痺れてきて履いていられませんでした。
太ももサイズも何センチがおすすめなのか、サイズの目安を記入していただきたかったです。
腰は安定して腰痛に良いと思ったので、Lサイズを買い直します。